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嘿，你知谈吗？蹲墙功尽然可能是太极秘传的“松腰”神功呢！当今全国或然齐认同它的练法，传奇已经杨氏早期的不传之秘，对松千里腰胯特别灵验。蹲墙功的手脚要领得记好。面壁站着，两脚并拢，要点放前脚掌上，两手当然下垂向内，中正站好，脚尖顶墙根，会阴上提等一系列条件。下蹲时腰向后减轻，头不可后仰歪斜，起来时百会领脊柱逐节起飞。入门者可脚后跟垫厚书缩短难度。它分三个阶段。驱动阶段，凭证自己情况细目姿势距离，入手手脚不法子没事，坚执就好。纯属阶段要小心“形松意充”，加屡次数和时期。普及阶段要加浩劫度，像光脚、撑