网易体育6月28日报谈： 通痛饮料是跑者们最心爱的饮品之一，尽头是进行长跑时，通过它可以补充水分和电解质。然则，通痛饮料时时含有添加糖，是以也存在一些缺点。 先看一下通痛饮料的主要因素。一是水，是以它的最主邀功能即是补水。跑步时出汗，即是水分的流失。当水分流失跨越体重的2%时，躯壳就投入了脱水情状。通过喝通痛饮料能实时补充水分。 二是碳水化合物。葡萄糖、果糖、蔗糖等，通痛饮料中含有的碳水化合物并不单是是为了喝起来甜，主若是为躯壳补充能量，而况它们转动为能量的速率较快。 三是电解质。通痛饮料中含