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导读 乾隆是清朝第四位皇帝，在位60年，在野工夫仅次于祖父康熙。乾隆也以89岁之乐龄，在历代君王中一举获取长命之冠。 七旬大寿，乾隆撰写《古稀说》、喜刻钤记，自称“古稀皇帝”；年届八十，他又刻“八征耄念之宝”，御制《八征耄念之宝记》，满怀沸腾感德人命。 乾隆晚年之际，又不遗余力，结合亲肉体验，将养生诀窍详尽公布于世，于是便有了知名的养生“四字诀”：“吐纳肺腑，行动筋骨，十常四勿，应时进补。” 今天，就为大家细心解读一下“十常”养生法的操作。 “十常”：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面

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