如何预防大肠癌
发布日期：2024-12-20 13:12 点击次数：171
1.高度警惕肠癌信号
大肠癌早期没有特殊症状，如发现以下征兆应提高警惕：首先是大便习惯的改变，原来有规律的大便突然出现便次增多、腹泻、里急后重、便不净感等；其次是大便性状的改变，大便形状变扁、变细或不规则，另外大便中带有脓血、黏液，或大便呈暗红色。
2.落实肠癌预防措施
少吃高脂肪饮食
流行病学研究发现，结直肠癌发病率的上升，与饮食中脂肪含量增加有关。摄入的动物脂肪越多，溶解和吸收肠道致癌物质的危险性也就越大。高脂肪饮食还会增加肠道内胆汁酸的分泌，长期刺激和损害肠道黏膜，会诱发细胞的产生，导致。
高动物脂肪饮食，是导致大肠癌的确定高危因素。要少吃肥肉、动物内脏、鱿鱼、墨鱼、鸡蛋黄等。另外，高植物脂肪饮食，也要控制。植物油应该限制在每人每日20~30克（合2~3汤匙）。而且，在烹调过程中，要避免将动物性食品和植物油过度加热。
多吃高纤维素食物
进食高纤维素食物，可以刺激胃肠道加速蠕动，加快粪便的排出，缩短粪便在肠道内的停留时间，减少致癌物质与肠壁的接触，降低肠道中致癌物质的浓度，从而减少发生大肠癌的危险。纤维素在胃肠道中可以通过神经反射到大脑，定制一个app费用防止过量饮食，减轻胃肠道的负担。没有被消化的纤维素，在胃肠道中，还可以吸附食物残渣中的致癌物质，如亚硝胺、多环芳烃等，使这些致癌物质随粪便排出体外。
但是，高纤维素食物一定要吃够量，才可以有效预防肠癌。英国营养学家建议，每天应该至少摄入35克以上的纤维素，才能起到预防和保健作用。各种蔬菜、水果、坚果、藻类、带皮的谷物和豆类及其制品，都含有纤维素，而肉类和奶类食品却不含纤维素。
结肠息肉不要听之任之
结肠息肉多发生于乙状结肠和直肠，男性多于女性，年龄越大，发生率越高。息肉有癌变的可能性，息肉越大可能性越高， 超过2厘米的息肉尤其要警惕。
结肠息肉多见便血或黏液脓血便症状，还可以出现腹痛、腹胀等。肛诊或肠镜可发现息肉，钡灌肠可见多少不一的充盈缺损。当出现腹痛、腹胀、血便时，应引起重视，及时进行肠镜检查以明确诊断。一旦确诊结肠息肉，可做内镜切除，或在医生指导下严密观察。